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Connaissez-vous le Qi Gong Yoga - L'énergie qui guérit?
J'ai fait cette découverte en étant à la recherche d'une vidéo de Yoga afin de pouvoir pratiquer des exercices de chez moi. Vu un horaire chargé, j'aimais l'idée de pouvoir les pratiquer quand bon me semble, sans être en retard, sans avoir peur de manquer mon r.d.v. hebdomadaire, sans avoir non plus à penser à toujours avoir mon sac de vêtements de sport avec moi. D'ailleurs, j'ai bien de la misère à être programmée, avoir une cédule x pour un sport, une activité. Je préfère avoir la liberté et gérer le peu temps qu'il me reste comme je le désire. Si j'ai eu une journée plus grosse que les autres, des urgences, beaucoup de stress il est normal d'être plus fatiguée et avoir moins le goût d'en dépenser le soir venu. Il faut savoir écouter son corps quand même. Alors voilà l'avantage des dvd. Je le regarde seule devant mon foyer, avec mon poisson béta, dans une ambiance décontractée, quand ça me convient, peu importe l'heure, le jour ou de mon "style"! Bref, je n'ai plus d'excuse ;)
J'ai fait du gym par le passé sans vraiment aimer cela. Je me suis vite "blasée". Par contre, le yoga, c'est différent. Ça m'apporte une tranquillité et un bien-être immense. Étant souvent sous pression, j'ai de la misère à faire le vide et de lâcher prise. Je me suis donc rendue chez Archambault pour me procurer un dvd de Yoga (comme d'habitude en tant que balance, le choix a été difficile!). J'ai longtemps hésité à prendre un coffret 2 pour 1, ou opter pour un plus cher et d'une plus courte durée. Il y avait tellement de copies sur la tablette de Nicole Bordeleau que je me suis dit qu'il devait être en demande. C'est celui qui m'a accrochée, car il était différent et je n'avais jamais entendu parler du "Qi Gong Yoya - L'énergie qui guérit". En fait, cette femme dégageait une belle air et je me suis dit que ça devait être plus mon genre en lisant l'endos de la pochette...
En effet, Nicole Bordeleau est une femme inspirante. Après avoir eu une maladie chronique, elle s'est intéressée au monde du Yoga. Elle est d'ailleurs considérée comme un maître dans cet art. Elle est l'auteure de nombreux livres à succès à ce sujet et aussi concernant la méditation. Elle est souvent citée comme référence dans les médias. Elle a aussi crée le studio Yogamonde où elle forme des enseignants. Après plus de 20 ans à exercer cette pratique, elle s'est intéressée à un art millénaire transmis par les chinois: le Qi Gong, par lequel on apprend que "La souplesse triomphe toujours la force."- Lao Tseu.
Dans une courte entrevue, elle le décrit comme suit:
"La pratique est toute en lenteur et fait appel à des méridiens et à des organes spécifiques afin d'avoir un effet thérapeutique sur notre corps. On dit que le Qi Gong, c'est la pratique de la longévité, qui par sa définition, est là pour cultiver et entraîner l'énergie vitale dans tout notre corps. Il y a certains mouvements qui stimulent le foie, d'autres vont tonifier les reins. Certaines postures ouvrent les poumons afin d'apporter plus de force et plus d'énergie à tout l'organisme. [...] Cette pratique a transformé ma vie et ma façon de voir la vie et je souhaite qu'elle puisse à vous aussi, y apporter cette transformation."
https://www.youtube.com/watch?v=kVKJqSbP0MM
Pratiqué régulièrement, ce programme vous permettra de:
-Augmenter votre niveau d'énergie
-De tonifier votre corps et apaiser votre esprit
-De diminuer votre stress
-De soulager vos douleurs physiques et émotives tout en douceur
-De ressentir un bien-être immédiat et une joie profonde et sereine
Ces exercices durent 30 minutes. Ils sont simples, faciles à comprendre et agréables à effectuer. Comme elle le suggère, effectuez cette pratique à tous les jours et vous verrez une grande différence dans votre vie.
